¿Y si este año la Navidad no fuera sobre regalos… sino sobre ti?
Sobre tu voz, tu presencia, tu calma.
Sobre esos momentos pequeños que se convierten en recuerdos grandes.
Este calendario no te pide más tiempo… te regala el espacio para respirar, conectar y recordar quién eres más allá del “mamá”.
Porque cuando tú estás presente… ellos también lo están.
Y eso, mamá, es la magia verdadera.
Emprender desde la raíz, no desde la presión
En un mundo que exige productividad sin pausa, emprender como mujer puede parecer otra carga.
Pero cuando se hace con acompañamiento, con conciencia y con redes reales de apoyo, se convierte en algo radicalmente distinto: en un camino de autocuidado con impacto.
Mamá… ¿quién eres cuando ya no eres “solo mamá”?
Cuando los hijos crecen, muchas mamás se sienten perdidas, como si su propósito se hubiera ido con sus pasos. Esta sensación es más común de lo que crees: más del 40% de las mujeres en Europa entre 45 y 55 años reportan una crisis de identidad al transformarse su rol maternal. Pero no es un final: es una invitación a redescubrirte, con todos tus sueños postergados y tu sabiduría ganada. Tu maternidad no desaparece… se transforma. Y tú, mereces florecer más allá de ser “solo mamá”. Porque esta segunda fase puede ser la más auténtica de todas.
Cómo gestionar el estrés maternal sin caer en la culpa
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De compras con niños
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Para el padre (o madre) del niño no vacunado que expuso mi familia al sarampión
Cuando tu hijo se enferma, otros son puestos en peligro, incluyendo mi hija con cáncer.
Coaching para Mamás
Somos Adriana y Yoly, psicóloga y socióloga, madres y emprendedoras, que en 2014 fundamos Coaching para Mamás tras dar a luz con solo tres días de diferencia. Hoy, diez años después y desde Madrid y Medellín, reactivamos este proyecto con la misma pasión, convencidas de que el empoderamiento materno transforma familias y sociedades. A través de redes, talleres y encuentros como @mamasrunners, hemos acompañado a miles de madres. La pandemia nos detuvo, pero no apagó nuestro sueño. Porque ser mamá en tacones no es fácil… pero sí posible, con sororidad y resiliencia.








