Mujeres y madres en tacones
¿Y si este año la Navidad no fuera sobre regalos… sino sobre ti?
Sobre tu voz, tu presencia, tu calma.
Sobre esos momentos pequeños que se convierten en recuerdos grandes.
Este calendario no te pide más tiempo… te regala el espacio para respirar, conectar y recordar quién eres más allá del “mamá”.
Porque cuando tú estás presente… ellos también lo están.
Y eso, mamá, es la magia verdadera.
Evidencia Médica Actualizada A pesar de los avances en salud sexual, persiste un mito profundamente arraigado: “Si tienes pareja, no necesitas —ni deberías— masturbarte.” Esta creencia no solo carece de […]
Ser madre no apaga el deseo. Lo desplaza.
Lo entierra bajo capas de disponibilidad, vigilancia y entrega silenciosa —hasta que ya no sabes si extrañas el placer… o simplemente extrañas sentirte habitando tu propio cuerpo.
Estos 7 ejercicios no buscan “recuperar” nada.
Buscan algo más urgente: devolverte el derecho a la neutralidad, al tacto sin finalidad, al silencio sin culpa.
Porque antes que desear a otro, hay que volver a reconocerse.
Y eso —en un mundo que espera que des todo— es un acto íntimo de resistencia.
No es cansancio. No es “fase”. No es que “ya pasará”.
Para muchas madres, la ausencia de deseo sexual es una experiencia prolongada, silenciosa y cargada de ambivalencia: por un lado, alivio (por fin, un respiro de la expectativa); por otro, extrañeza (¿cuándo fue la última vez que quise algo con el cuerpo, no con la cabeza?).
Esta falta no siempre duele —pero sí interpela. Porque revela algo más profundo: que el cuerpo ha dejado de ser un lugar de encuentro consigo misma, y se ha convertido en un espacio de entrega ininterrumpida.
Reconocerlo no es confesar una carencia. Es dar el primer paso para recuperar el derecho a la intimidad más fundamental: la que se tiene con una misma.
El Reino Unido está reformando su sistema educativo para integrar de forma obligatoria habilidades socioemocionales (soft skills), pensamiento crítico y ética tecnológica, anticipándose a las demandas del mercado laboral hacia 2030. Estas competencias —como empatía, resiliencia y colaboración— ya superan en relevancia a muchos conocimientos técnicos aislados en carreras emergentes. Aunque la escuela impulsa este cambio, el entorno familiar es clave: estrategias sencillas como nombrar emociones, modelar autorregulación y permitir errores constructivos fortalecen estas habilidades desde casa. La crianza respetuosa, consciente o tradicional pueden todas aportar, siempre que prioricen la coherencia, la seguridad emocional y la autonomía progresiva. El éxito futuro dependerá menos de qué saben los niños y más de cómo se relacionan, piensan y se adaptan en un mundo complejo e incierto.
Hay días en que sientes que tus hijos se te escapan de las manos, que su silencio esconde heridas que no sabes cómo sanar.
Te agotas tratando de ser la profesional, la pareja, la hija… y al final del día, apenas te queda fuerza para ser la madre presente que anhelas.
Y aunque tengas formación en crianza, psicología o coaching, también gritas, juzgas o te desbordas… porque frente a tus hijos no eres una experta: eres una madre, con miedo, amor y corazón a flor de piel.
Lo más doloroso no es su distancia: es la culpa de no haber estado “lo suficiente”.
Pero criar adolescentes no requiere perfección… solo amor constante, incluso cuando fallas.
Mi hija, con apenas 7 u 8 años, me decía que en el recreo jugaba a ser “el perrito” mientras las demás niñas eran princesas. Me contó que le exigían lamerles los zapatos si quería algún día ser como ellas. Al principio no supe reconocerlo como acoso, porque no era violencia evidente, sino un juego cruel disfrazado de inocencia. Cuando alerté a la maestra, me respondió que “eran cosas de niños” y que mi hija debía aprender a defenderse sola. Esa indiferencia me enseñó que el bullying no siempre deja moretones, pero sí heridas profundas que pueden durar toda una vida.
Mamá, si sientes que tu relación se volvió pura logística y ya no te miran como mujer… este post es para ti. 50 rituales sencillos, hechos por y para madres reales, para reconstruir el vínculo sin tiempo, sin energía… y sin fingir que todo está bien.
La verdad que nadie dice: la maternidad no arruina las parejas… pero sí expone cada grieta bajo la presión del agotamiento, la culpa y la invisibilidad emocional.
Pero hay una noticia mejor: puedes reconstruir esa conexión… sin sacrificar tu rol de madre ni tu identidad como mujer.
En un mundo que exige productividad sin pausa, emprender como mujer puede parecer otra carga.
Pero cuando se hace con acompañamiento, con conciencia y con redes reales de apoyo, se convierte en algo radicalmente distinto: en un camino de autocuidado con impacto.
Abres el teléfono un minuto para revisar algo puntual, y sin buscarlo, ahí está: un video sobre la última tendencia…
Lo hemos hecho casi todas: nuestro hijo o hija hace algo que no debía, y la respuesta automática, casi refleja,…
Recordemos por un momento cómo era la privacidad cuando nosotros éramos jóvenes. En casa había un teléfono fijo. Si querías…
Últimamente no hace falta buscar mucho para toparse con el mismo debate: un video, un padre indignado, una maestra preocupada,…